فقر الدم ونقص الحديد
...
الحديد من المركبات المهمة في تكوين الهيموجلوين وقد يتعرض للنقص نتيجة سوء التغذية أو ضعف الامتصاص من الأمعاء، فإذا كان السبب سوءاً في التغذية فما عليك إلا تناول الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء والأطعمة البحرية والبيض والخضراوات الداكنة، لأن الحديد الموجود في اللحوم الحمراء لديه قدرة عالية على الامتصاص في الأمعاء، وتناول هذه اللحوم مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً مهم جداً في تزويد الجسم بمركبات الحديد.. كما أن الإكثار من تناول فيتامين C بشكل مباشر أو عن طريق الأطعمة الغنية به يساعد كثيراً على زيادة امتصاص الحديد من الأمعاء، ولا بأس من تناول بعض الأدوية التعويضية الغنية بالحديد والفيتامينات للمساعدة في تعويض النقص.
تحياتي ..
...
فقر الدم ونقص الحديد
..
العرض العادي
